【助消化食谱】给宝宝吃这几道食物,补蛋白质,增加食欲促消化

2023-05-18 23:00:13

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天气闷热，宝宝没食欲，不如做些富含蛋白质的食物，增加食欲，促进宝宝的消化能力。

面糊汤

【原料】牛奶250克，面粉10克，黄油5克，精盐适量。

【制法】将牛奶倒入锅内，用小火煮开，撒入面粉调匀。加入少许精盐，再煮一下，并不停地搅和。加入黄油搅匀，晾凉后喂食即可。

【用法】随量食用。

【功效】富有营养，强身健体。

【用途】断奶辅助食品。

坚果红薯粥

【原料】多种坚果（核桃、杏仁果、南瓜子、葡萄干等）40克，红薯1个（小的），糙米30克。

【制法】坚果泡水30分钟，放入果汁机内，加半杯冷开水打烂，滤渣取汁。红薯洗净、削皮、切成小块。糙米泡水6小时以上，与红薯一同放进蒸锅，蒸至软烂为止。蒸熟的红薯糙米饭，与坚果汁水一起放入果汁机打烂后，倒入锅里。移至火上煮开（要不断搅动，以免烧糊），待温即可食用。

【用法】每天可喂1～2次，每次1小碗。

【功效】润肠通便，强身健体。

【用途】适合7个月以上婴儿食用。

栗子粥

【原料】大米30克，栗子5个，海带鲜汤150克。

【制法】将栗子煮熟之后去皮，捣碎。大米洗净后放入海带鲜汤一起煮沸，后加栗子同煮至烂软即成。需注意的是栗子要剥净内外皮，切碎煮烂，再与大米粥混合同煮。

【用法】每天可喂1～2次，每次1小碗。

【功效】富有营养，有助于消化。

【用途】断奶辅助食品。

麦片果奶粥

【原料】麦片50克，牛奶25克，水果汁25克，白糖适量，葡萄干适量。

【制法】将麦片用水泡软；水果洗净切碎。将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开。煮2～3分钟后加入牛奶，再煮5～6分钟。待麦片酥烂，稀稠适度，加入水果汁、白糖略煮一下，盛入碗内，加入葡萄干即成。

【用法】每天可喂1～2次，每次1小碗。

【功效】富有营养，强身健体。

【用途】适合7个月以上婴儿食用。

（食谱图供参考）

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