[食谱]秋冬暖心好伙伴 教你做一碗富含蛋白质的热汤
2023-05-18 23:00:13
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乐活按语
健康、低脂肪的理想选择
香辣泰式吞拿鱼汤
使用厨房随手可得的食材便可弄到这暖暖的热汤，非常简单！
Clover Leaf的风味吞拿鱼由百份百天然材料制造，绝不含任何添加剂或防腐剂，可作简单方便菜肴或小吃。每罐风味吞拿鱼(85克) 富含至少14克蛋白质，亦是奥米加3和维他命D 的来源，是健康、低脂肪的理想选择。
1人份 准备时间： 10分钟 烹调时间：2 分钟 共需12分钟
做法：
1. 混合鸡汤、酱油、味噌酱以及生姜碎，放入微波炉适用的容器;
取另一容器，混合吞拿鱼、乌冬、红椒丝、胡萝卜丝以及青葱丝;
(分开储存食材可放在冰箱长达24小时)
2. 食用时，使用微波炉加热汤底两分钟或直到煮沸;
3. 将汤底倒入吞拿鱼食材，盖上; 待两分钟或至食材热透便可。
小提示: 可省略味噌酱，以意大利面条代替乌冬
如欲获得更多食谱，请浏览 CloverLeaf.ca 。
Cloverleaf风味吞拿鱼大统华超市限时特价 $1.39 CAD 。
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