福建水产设备联盟

【宝宝食谱】补充蛋白质~鲜蔬脱骨鸡翅

环球宝宝食谱 2020-01-13 14:52:17

点击「上面蓝色字体」可快速关注

环球宝宝食谱微信号:bbsp007   

本期内容

  鲜蔬脱骨鸡翅    

材料

A.鸡翅2个→脱骨加生抽腌20分钟

B.胡萝卜30克→去皮切细条

  莴笋30克→去皮切细条

  海鲜菇20克→去根

C.蚝油、糖、高汤、水淀粉混合调匀

做法

1.分别将鸡翅中塞入蔬菜装盘

2.蒸锅水开放入鸡翅蒸20分钟(或用烤箱烤熟)

3.锅内放入调好的料汁勾薄欠淋在蒸好的鸡翅上

功效

补充蛋白质、维生素等营养,提高宝宝肌体抗病能力。

适合2岁以上宝宝


小贴士:

1、鸡中翅洗净后,将两头的骨头韧带剪断,再慢慢用手将骨头和肉分离,有筋的部分用剪刀剪断,使鸡皮和鸡肉较完整地脱下。

2、烤鸡翅:鸡翅表面刷上蜂蜜,放于烤盘内,烤箱200度,预热后放入中层,约15分钟,鸡翅略缩,呈金黄色即可。


 苹果鸡翅   

材料

A.鸡翅100克→焯水

B.苹果60克→去皮切块

 姜片2克→切片

C.番茄酱、生抽、冰糖、白醋、适量

做法

锅内放入油→放入A、B煎至上色放入C、适量开水小火焖熟即可

功效

鸡翅富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

适合2岁以上宝宝


看完点个再走啦~让我知道你是爱我哒!

 

【转载请注明环球宝宝食谱,保留二维码及其微信号!】


关注我们

1.获取简单营养的宝宝食谱
2.营养问题专家答疑
3.断乳期食材安全速查
4.A+B+C宝宝食谱DIY


长按指纹识别图中二维码即可关注


↙↙点击「阅读原文」即可获取更多资讯点右上角分享到朋友圈