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它的蛋白质含量这么高?每周吃一次,轻松提高免疫力!

河北长春堂生物科技有限公司 2019-05-14 04:11:52


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想要冬天保持良好的身材不发胖,怎么办?



其中最关键的一点就是:合理补充蛋白质的同时,降低胆固醇和脂肪的摄入。



有一种食材,可以轻松实现这个目标——虾。


伟大祖国医学,这样评价:

“其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。

凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品”。


虾的营养成分表:


吃虾究竟有哪些好处?

可以预防高血压



大虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统。

它可降低血清胆固醇值,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞。


补充营养素,增强免疫力题



虾体内还有丰富的蛋白质,是鱼是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。

此外,还含有大量的矿物质及微量元素,能够补充我们平时在蔬菜或其他食物中补充不到的营养。


提高注意力



海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。


抗氧化性超强



虾,体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分。

虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。


吃虾需要注意什么?


虾壳不要扔,虾壳中含有丰富的虾青素,如果觉得虾壳难以咀嚼,可做油炸一下使虾壳酥脆,或者是把虾壳剥掉超熟后煮汤。



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