女人气血不好?常按3个穴位,助你活血排毒

现实生活中，很多女性的气色并不好。除了我们常说的气血不足以外，也可能是身体毒素过多，没有及时排毒造成的，这种人群一定要在科学辨证的基础之上进行合理的调养，身体才会越来越好。 

气色不好怎么办？

1、肝郁试试五花茶

心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”，月季花、玫瑰花、绿梅花，这些都是不错的选择。

如果没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，还有活血和调和气血的作用。

因肝郁引起的睡眠不好，用一些合欢花可以泡水喝。另外，这些人应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。

2、脾虚喝点山药莲子粥

除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。

阿胶是补血的著名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。

3、脸色差身体胖吃薏米

出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。

4、肾虚多吃“黑”

中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。

按摩3穴位帮你活血排毒

1、按摩大敦穴排肝毒

双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

2、按摩太冲穴排肝毒

双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴（在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。

3、拍打足背排肝毒

双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。

有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质的微信公众号，每天成长一点点。

下面是2017最HOT公众号

好像只有你没关注了

★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★

▼ ▼ ▼

完美伙伴助手

微信号：vip888871

★关注理由：关注我们,每天都能收到精彩好文章! 双金钻老师告诉你从事完美事业有多好! 每天分享:完美知识,事业人生宝典,美容护肤,保健养生和日常生活小知识等等.. 助你实现完美事业，完美人生！

完美双金钻学习助手

微信号：win-889

★关注理由：完美人必备关注助你实现完美事业！ 完美是财富，完美是自由，完美是健康，完美是旅游，完美是慈善！ 学习让你更懂完美！

每天学健康排毒养颜小知识

微信号：mt88883

★关注理由：有钱没健康，你依然是一个穷人，你不养生，就会养医生。每天与你分享健康的生活方式、健康饮食、美容养颜、养生之道、崇尚健康生活。关爱自己，关爱家人，让您轻松养生！从关注我们开始！

教您做聪明的女人

微信号：vip87711

★关注理由：女人，因智慧而美丽，因聪明而幸福；不聪明的女人是最不幸的，只有学会做个聪明女人才会永远都是幸福的女人！

追求完美人生

微信号：w3709178

★关注理由：追求完美人生：每天报道市场动态，分享完美事业，完美生活！健康养生、美容护肤、生活资讯、成功学、创业、励志、营销、精彩视频、哲理故事、激励人生等等，通过关注我，相信你一定受益很多，为您的美好人生导航指路。成功从关注我开始！

每日分享完美

微信号：wimvip

★关注理由：每日精彩分享使用完美产品的案例，分享完美产品及使用配方，分享健康、养生、美容、感语人生等正能量知识！完美中国，中国完美！完美事业，完美人生！

追求完美生活

微信号：QQ554840880

★关注理由：追求完美生活：每天分享完美事业，完美生活！健康养生、美容护肤、生活资讯、成功学、创业、励志、营销、精彩视频、哲理故事、激励人生等等，通过关注我，相信你一定受益很多，为您的美好人生导航指路。成功从关注我开始！

爱上完美

微信号：wew8878

★关注理由：爱上完美有您更精彩！每天分享完美事业，完美人生！健康、美容、养生、防癌防病、创业、生活小常识等等...关注我一定让您受益良多！

每天学点完美知识

微信号：win88388

★关注理由：爱生活；爱完美；懂知识；每日准时分享完美生活小知识；希望这里的点滴能让你的生活更精彩；更精致! 完美事业，完美人生~！

完美金钻助手

微信号：wm88388

★关注理由：✎﹏完美金钻助手：每天分享完美产品知识，完美事业宝典，健康养生知识，玛丽艳美容护肤等等...！完美市场动态，百年完美，全球完美！ 关注我，每天完美分享精彩文章！

完美人生

微信号：perfect8889

★关注理由：『完美人生』每天分享：完美事业，完美人生！健康养生防癌知识，美容护肤知识及生活小常识！让您建立完美事业，拥有完美人生！我为你美好人生做导航！

我的美丽我做主

微信号：ML3709178

★关注理由：打造最权威的美容养生平台。世上只有懒女人,没有丑女人。每天分享美容美颜﹑护肤﹑化妆﹑搭配的小技巧，皮肤保养秘诀﹑问题肌肤处理﹑减肥丰胸方法等美容知识；让您更加健康而美丽，做个魅力十射的帅哥和美女。关注我吧！美不是梦~创造美的奇迹！

健康美丽财富

微信号：QQQQ3709178

★关注理由：✎每天分享:完美事业，完美人生！健康、美容、管理、营销、销售、创业、商业最新资讯，亲子教育，家庭幸福和谐，正能量等文章。关注我：祝你事业，爱情，家庭全丰收！

完美事业成就完美人生

微信号：wew88188

★关注理由：人们似乎每天在接受命运的安排，实际上人们每天在安排着自己的命运！走进完美，了解完美，认识完美，享受完美，宣传完美，分享完美，完美事业一定能给你一个完美的人生。

完美每日快信

微信号：perfect848

★关注理由：每天分享：完美事业，完美人生！产品介绍，养生保健，美容护肤，创业励志等等精彩文章！

完美好助手

微信号：QQ2055607588

★关注理由：完美好助手：每天为您传递《正能量》分享：完美知识，事业人生宝典，美容护肤，保健养生和日常生活小百科。关注我为您美好的完美人生做导航！

完美大助手

微信号：perfect838

★关注理由：每天分享：完美事业，完美人生！健康养生，美容护肤，生活常识，创业励志等等...关注我，让你更精彩~！

完美好生活

微信号：Q3229193816

★关注理由：【完美好生活】每天分享：完美事业，完美产品知识！健康、养生、美容知识及生活小常识；传播：励志，正能量文章！为你的生活增光添彩，有你想不到，没我们做不到！

每日健康养生

微信号：qq2209986282

★关注理由：【每日健康养生】极力打造全面健康养生资讯平台，提供最新，最权威的健康资讯！每天为您提供全面的健康信息,包括中医、保健养生、美容护肤、饮食、心理健康、健身、两性、疾病等常识，关注我们等于关注健康美丽！我是你的健康美丽养生好帮手！

健康365天

微信号：QQ1732008443

★关注理由：关注健康365天，每日分享健康养生美容小常识，你不养生，就会养医生。

学点家庭健康小知识

微信号：Q23177886

★关注理由：每天为你推送文章：常见的家庭健康小常识！ 千万别错过关注我，关注我关注健康！

人生指南

微信号：QQ2587770722

★关注理由：『人生指南』激励人生每一天！人生指南给您提供人生格言,人生感悟,人生哲理,名言,成功,激励,成功秘诀,创业成功故事的相关文章.人生指南--成功人士的必经之地.人生指南引领您成功幸福美丽人生!

生活大全

微信号：SH3709178

★关注理由：《生活大全》为你提供日常生活健康小常识大全-健康生活小常识_日常生活小窍门。不能不看的生活小常识、小窍门,一定会令你受益非浅,生活中的小事情往往能为您的生活轻松导航!

魅力女人

微信号：QQ2218300071

★关注理由：中国女性修炼首选平台，分享更多做魅力女人的经验和咨信，做最美的自己！关注我吧~教您做一个更有魅力的女人！

微男信女

微信号：QQ3241009380

★关注理由：每天分享男女间的那些奇葩事，男人的梦幻天堂，女人的私密花园！

美丽女人

微信号：ML23177886

★关注理由：女人，就得爱美丽！美丽女人每天将为您提供一切有关于美的咨询及信息，养生﹑美容﹑美妆﹑搭配、时装、色彩 、配饰、行为、以及言语等等。让自己每天变漂亮一点，教你做一个内外兼修的美丽女人！关注我吧~