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许多女性是标准的“蚂蚁族”,即使刚吃完正餐,一看到草莓蛋糕或芒果奶酪,顿时双眼发亮然后开心地吃着。不过小心甜食吃太多不仅会发胖,也容易形成痰湿体质,增加私密处感染的风险。
嗜甜饮食闹脾胃 痰湿体质好发带下困扰
女性好发私密处感染,真的与爱吃甜食的习惯有关?目前西方医学还没有研究证实私密处感染和饮食嗜甜的关系,但是,站在传统中医的角度,经常摄取甜食,或冰冷寒凉的食物,都可能影响脾胃的运作,形成痰湿体质。
痰湿体质平日除了常有食欲差、食欲旺盛,但消化差、新陈代谢慢、水肿、喉咙卡痰等症状之外,也特别容易在熬夜或疲劳的时候,出现阴道分泌物增多的“带下”困扰,此时若无法做好卫生保健,容易变成细菌和霉菌繁殖的温床,增加私密处感染的风险。中医观点认为女性吃太多甜食,易形成痰湿体质,进而增加白带和私密处感染的困扰。
预防私密处感染 山药、莲子、蔓越莓健脾胃
一般来说,嗜吃甜食和嗜吃冰冷寒凉食物所表现出的带下症状略有不同。爱吃甜食者,阴道分泌物呈现白色,浓稠似痰;虚寒体质、爱吃冰或性寒食物的人,阴道分泌物颜色偏白或较为清澈透明。无论是哪一种类型,要改善白带及其可能引发的私密处感染问题,中医认为应先调理好脾胃,包括山药、莲子、芡实、蔓越莓、覆盆子和椿皮等,都是不错的食材选择。
改善白带及私密处感染 调理脾胃功能
除此之外,“莲子芡实汤”和“陈皮乌梅茶”的作法,有助调理湿性体质,改善女性白带变多的困扰。需注意的是,莲子芡实汤可煮咸煮甜,但有白带和私密处感染的女性,建议煮咸的吃,陈皮乌梅茶则尽量避免加糖调味。
【莲子芡实汤】
取5钱莲子、5钱芡实、适量山药和排骨,加水500cc煮成一大碗,起锅前加点盐巴调味即可。此汤份量为一人份,可当作三餐的配汤,且药性温和,适合多煮一点,全家一同享用。此莲子芡实汤是四神汤的简化版,不仅可调理白带问题和痰湿体质,也可用于改善老人夜尿和小孩遗尿。
【陈皮乌梅茶】
每天取1钱陈皮和1颗乌梅,用热水冲泡约15分钟,放凉即可饮用,有助生津解渴,改善失眠。觉得口味太酸的人,可加入少量冰糖或砂糖一起冲泡,或是等茶饮变凉后加入些许蜂蜜调味,但免疫力差的人不宜食用蜂蜜,以免酿成反效果。
【小叮咛】:
如果无法克制想吃甜的欲望,女性朋友用水果的天然甜味取代精致糖,水果富含的维生素也能提升免疫力,预防私密处感染。但水果仍有热量的问题,每天以2份为宜,以免吃多了还是会发胖。
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