为什么要喝蛋白粉？
喝牛奶不行吗？
为什么还有这么多口味？
到底要怎么选择？
......
很多人在选择蛋白粉之前
都会考虑到这些问题
那为什么要选择蛋白粉呢？
看完下面的视频你就会明白
哪些人健身需要补充蛋白粉呢？
1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
2、想要练出更多肌肉块，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。
如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等等。
3、减肥人群也需要补充蛋白粉。许多减肥方案强调低脂摄入，因此日常饮食肉食较少，可能会导致蛋白质摄入不足。
另外，低热量摄入还会导致代谢水平降低，影响减肥效果。蛋白粉可以在低脂肪摄入的前提下补充蛋白质，保证人的正常营养。
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