２０１７年，随着韩国夫妻真人秀综艺《同床异梦2》的播出，于晓光成为了中韩两国女生的理想型，长得帅、身材好、爱学习、才艺多、情话王、宠媳妇……
万万没想到一直被韩剧欧巴攻陷的我们，成功输出了真人版教科书式哥哥，真的是非常骄傲了
二人还作为代表参加了韩国总统文在寅访华的国宴，意义颇为重大，也无比荣光
在这档综艺前，其实大部分人都是不认识于晓光的，不仅没有听过名字，长相也是陌生的
最开始他是运动员，１９９５至１９９６年连续两年蝉联全国青年游泳锦标赛的冠军，并多次打破全国纪录
１９９７年成为一名皮划艇运动员，练习了八个月后便跻身全国八强，后夺得全国皮划艇锦标赛冠军，１９９７年至２００１年连续5年获得“全国体育道德风尚”先进个人奖
，开始了演员之路，小主大概看了一下他的代表作，大部分都是红色经典剧
２００７年为张靓颖演唱的歌曲《我们说好的》作曲，并凭借该歌曲入围北京流行音乐典礼最佳作曲人奖
小主当年可是非常喜欢这首歌的，传唱度也极高，２００８年获得了北京流行音乐典礼&中国歌曲排行榜“年度金曲奖”、“年度KTV点唱冠军奖” 、全球华语歌曲排行榜“二十大最受欢迎金曲奖”
秋瓷炫自然不用多说，当年一部《回家的诱惑》让她火遍大江南北，满大街都是主题曲《无法原谅》
『为所有爱执着的痛 为所有恨执着的伤 我已分不清爱与恨 是否就这样』
看到歌词就直接唱出来的肯定不止小主一个人！！！
一人分饰性格完全不一样的两个角色，从懦弱无能的林品如到雷厉风行的高珊珊，秋瓷炫的演技也是非常好了
２０１５年于晓光与秋瓷炫的恋情正式公开 ，２０１７年１月领取了结婚证 ，８月腻咕出了于小可爱，算算现在也接近预产期了
５２０当天，秋瓷炫在微博晒出了自拍照，并表白了自己的粉丝瓷娃娃，明星果然是明星啊，怀孕期间丝毫不见体重有过大的变化
照片中的秋瓷炫满脸的胶原蛋白，加上猫咪贴纸也太可爱了，脸上连一丝细纹都没有，轮廓还十分紧致，实在是太羡慕了
秋瓷炫
不过小主忧心的是，秋瓷炫小姐姐预计要在６月开始坐月子，这大夏天的有点难熬啊，风扇和空调是用还是不用呢，万一着凉落下病根可不是开玩笑的
其实传统的坐月子方法已经ｏｕｔ了，特别是针对夏天这种炎热的天气，有6大“凉策”
▍凉策一：能洗头也能洗澡
× 不能洗头洗澡 ×
老传统讲究坐月子期间不能洗头、洗澡，主要原因是怕受风寒侵袭，将来头痛、身体痛，落下关节炎等一系列的月子病
？ 不洗澡反而易生病 ？
妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，还要分泌乳汁，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起身上的卫生状况很差，极容易生病
√ 顺产后2-5天可洗澡 √
正常分娩的产妇在分娩后的2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了
洗澡用淋浴且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度，但也不要勉强，依自己实际情况而定
▍凉策二：温水刷牙没问题
× 不能刷牙 ×
传统观念中流传着一种说法：生一个孩子掉一颗牙
不少老人也对孕妇说，生完孩子一个月内不能刷牙，否则将来牙齿会早早脱落
？ 不刷牙易诱发疾病 ？
其实吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，如果不注意口腔卫生就会在产妇充血肿胀的牙龈处形成大量的细菌堆积并钙化，形成坚硬的牙石，还会诱发其他疾病
√ 产后第二天可刷牙 √
妈妈产后第二天就可以开始刷牙了，每天早晚用温水刷牙漱口，如有吃夜宵的习惯，吃完后再刷一遍
产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以当务之急是补钙而不是不刷牙
▍凉策三：穿衣不是非要“捂”
× 要捂 ×
传统观念讲究坐月子要捂着点，即便是盛夏酷暑仍是头裹巾、足穿袜，还要紧扎袖口裤角、床上垫上厚厚的棉垫
？ 小心中暑和痱子 ？
产妇积热散发不出去，闷热难熬，非常容易引起中暑和起痱子
一旦在这个特定的生理周期里发生了中暑，抢救是非常困难的，对产妇的生命影响也是非常大的
√ 天热完全可穿短衣裤 √
产妇的穿着可以根据天气变化进行相应调整，天气太热完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或引起中暑
在坐月子期间应该多喝水，并且每天都要擦汗水
▍凉策四：风扇空调可以用
× 不能吹电扇空调 ×
有些传统的说法是，产后骨缝开了吹电扇、开空调会影响产后恢复，而且很容易落下月子病
？ 过热出汗多反不利恢复 ？
女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛，容易出汗，温度过高的话，大人孩子都会起痱子，而且产妇中暑是不利于产后恢复的
√ 可利用风扇、空调降低温度 √
吹电扇、开空调的目的是为了适度降温，新手妈妈们要注意不要让电扇直接对着自己吹，开空调则要温度适宜，不要太凉也不要太热
每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了
▍凉策五：适当通风不碍事
× 门窗紧闭 ×
传统观念告诉我们产妇都怕受风，所以即使是夏天坐月子也要把房屋的门窗紧闭，而产妇也全身武装
？ 空气不流通易中暑 ？
夏季天气炎热，这时候如果室内空气不流通，产妇是很容易中暑的。并且氧气充足的房间，对婴儿的发育也是有好处的
√ 适当通风但避免直吹 √
适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子抵抗力低容易感冒，若是开空调不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉
▍凉策六：及早活动助恢复
× 卧床休息 ×
许多老人认为产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃
？ 总是卧床弊大于利 ？
这样做弊大于利，而且不利于产后恢复，产后及早下床活动不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼
√ 顺产、剖腹产都要及时下地活动 √
坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动，适当的运动有助于身体的恢复
如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过不要用力过猛
当然首先是要听取医生的建议和叮嘱，其次要与长辈协调好月子期间的护理问题，不然发生矛盾也是非常影响妈妈们的恢复，还有可能会引起产后抑郁
ｇｅｔ以上凉策，其实夏日坐月子也没有那么难熬，不过夏天坐月子更要细心与妥帖才行噢
最后希望秋姐姐和于可爱的啪嗒健健康康、漂漂亮亮的