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都说“胖”从口入,
吃多了容易长肉,
不少人为了让自己瘦得更快,
每天少吃点,再少吃点
即使饿得头晕眼花都忍住不吃,
觉得这样就能瘦。
但一味地少吃,并不是控制饮食
反而可能踏入了节食的巨坑,
自己挨饿受罪不说,
还达不到你想要的减肥效果!
节食能有效减肥吗?
减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量,形成热量差。而很多人通过节食的方法,在短时间内大量减少热量的摄入,让身体供能不足,迫使身体消耗自身储备的能量来维持它的正常工作,从而达到减肥的目的。从短期来看,节食减肥可能会让体重降低,但只是一时的“假象”,恢复正常饮食后很快就会反弹,而且长期摄入热量过少,身体供能不足反而会造成一系列不良反应,不仅让你减肥失败还会危害身体健康。
节食的危害不容忽视,现在知道还不晚
我们在吃东西时,胃会分泌一定的胃酸来消化这些食物,而你过度控制食物的摄入,胃酸没有被消耗完,多余的胃酸就会刺激胃黏膜,可能会引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。
另外,因为长期节食,身体各细胞营养不足,还会让大脑和皮肤受到伤害,出现记忆力减退和皮肤松弛等症状,此外,还可能造成内分泌失调。
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什么是特医食品?
特医食品(全称:特殊医学用途配方食品属于特殊膳食用食品。当目标人群无法进食普通膳食或无法用日常膳食满足其营养需求时,特殊医学用途配方食品可以作为一种营养补充途径,起到营养支持作用。
特医食品适用于胃肠功能尚可,且需要特殊营养的人群,包括吞咽和咀嚼困难者;意识障碍或昏迷、无进食能力者;消化系统疾病稳定期能进行肠内营养者,如消化管瘘、短肠综合征、炎性肠病和胰腺炎等;高分解代谢者。
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