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蛋白尿从3+降到基本正常,我是如何做到的?肾友经验分享

肾上线 2019-01-10 16:25:12

17年11月底换工作体检,被查出尿蛋白3+,当时身体也没有哪里不舒服,所以就没急着去医院查。后来把体检报告单给到人事,人事让我去医院仔细检查一下,说是对自己负责也对公司负责。

 

后来我就去苏州市立医院检查尿常规,查下来还是蛋白尿3+,医生让我做生化全套,那时我心里还在嘀咕,又没什么毛病,怎么还要查血。



第二天早上,按照医生的要求空腹抽血,下午化验单出来了,自己被化验单吓了一跳,好多指标都有向上的箭头。这时候我已经认识到身体的状况是出问题了。医生看了一下化验单,很严肃地跟我说,你很有可能得了慢性肾炎,你的肌酐已经119了。当时懵了,也不明白119是什么意义,但是我知道上限是104!



又让我做一个24小时蛋白尿。这时心里已经不嘀咕了,觉得身体确实出了状况。就按照医生的要求留尿,化验结果3.38g,比要求的0.15g多了3.23g。



医生当时也就给我配了黄葵胶囊,因为我那时对病情还很无知,觉得西药副作用很大,医生本来准备配降压药给我的,但是被我拒绝了,所以只配了点黄葵胶囊。但是这个医生干了一件我一辈子都会感谢他的事,给我推荐了肾上线这个公众号。对于疾病本身的恐惧,我回来仔细看肾上线里的文章,文章里有关于肾病的类型,有关于肾病的饮食,还有关于肾病的生活注意事项。

 

刚开始看文章,越看越恐惧,因为了解到自己3.38g的蛋白尿和119的肌酐很严重。我就逐渐按照文章里的内容搭配饮食,低盐优质蛋白饮食。一个月以后我觉得不放心,又去了一趟医院,复查24小时蛋白尿,到1.36g了,当时很开心,指标降了点。但血肌酐120,看到肌酐心里又有点发慌,怎么还涨了1个单位。


我就问医生,医生说这是正常波动范围,我跟医生说我回去有认真看肾上线里的文章,医生说蛮好的,继续加油,这个时候给我开了代文,也就是降压药,还给我配了苯溴马隆降尿酸的,还有碳酸氢钠。这时候我一点也不抗拒医生配药给我,因为发病后的一个月我已经非常认真地读了肾上线的文章,所以当时对这个病有了清晰地认识。


作息饮食做了很大的调整。但在我生病的第二个月,正直隆冬腊月,流感肆意,很不幸感冒了,当时很害怕,担心肌酐会涨起来,睡觉都睡不着,妈妈一直在我边上劝我,看开点,抚慰我的情绪。


这时候妈妈也开始看肾上线,为了控制我的饮食,妈妈买了电子称,按照我的体重配比蛋白质,刚开始就按照肾上线里的食物蛋白质量配一日三餐给我。那一个月很煎熬,可能是老天看在妈妈那么辛苦地帮我,再次复查,很快我的指标降下来很多,肌酐降到102,蛋白尿0.351。当时我还有点不敢相信,蛋白尿一下子降这么多。于是我又重新测了一下,结果是0.325,这下我就放心了,病情缓和点了。



这里我想跟大家分享的是,得了这个病最好买个电子称,淘宝上有也就20-30元。然后买回来以后严格限制盐分的摄取,因为我是吃降压药的,严格限盐是为了最大程度的发挥降压药降蛋白尿的效果。我早餐无盐饮食,一个鸡蛋,一杯200ml的低脂牛奶,一碗麦淀粉150g(用水搅拌好后,清蒸着吃)几乎每天都是这么吃,有的时候会加上200g的南瓜或者150g红薯,增加一点早餐的膳食纤维。


午餐一般母亲会给我准备三个蔬菜一个荤菜,荤菜以禽类和鱼类为主,一个星期差不多两天会吃猪肉,都是里脊肉切成肉片加上白菜或者青菜烧汤吃,有些蔬菜在吃之前都会用热水淖一遍,比如土豆,藕。鱼肉和禽肉类基本都是清蒸着吃,基本也不放盐。午餐也就1g盐的量,用电子称好。就这样母亲每天都会想着办法给我做各种蔬菜,酱油是不吃的,清炒,水煮,清蒸都有。妈妈还说生了这个病,烧菜的程序比以前都少了很多,以前喜欢吃红烧排骨,红烧猪蹄,现在少吃了,反而饮食健康了。

 

确实饮食健康后,指标也有变化,蛋白尿降到0.27了。




肌酐稳定,还是102



生病这段时间基本都在家休息,其实心理压力还是蛮大的,庆幸自己认识了一个女孩子,女孩子是个护士,可能看多了生死,一直鼓励我,一直支持我。今天是我生病的第五个月了,她也陪了我5个月了,我们准备定婚了,一场病让我认识到健康的重要性,也让我收获了爱情。所以我很感谢肾上线,感谢对于肾病科普知识的宣传,感谢谢莎莎和陈绪勇医生。

 

在生病的第二个月,我加入了肾上线全病程管理。这个系统对我最大的好处就是我有什么问题,药物的、饮食的、生活的,问了医生,医生都会告诉我,比如之前我担心降压药降尿酸药对备孕有没有影响,医生就告诉我,没有影响,这样就打消了我和我未婚妻的顾虑,从而顺利地就到谈婚论嫁的地步。

 

全病程管理,会提醒我们定期随访,以及每天都会提醒我们用药,还会根据每个病人的情况有针对性的推送一些文章。比如我尿酸比较高,就会推送如何降尿酸的文章给我。


每个月会有两次与医生直接的线上沟通,很珍惜两次机会,一个月下来会遇到很多问题,我会记在本子上,等到可以与医生对话的时候全部问完,当然医生是非常耐心的。


如果你也想参与进来的话,点这个小程序加入肾上线病情管理通道



肾病不可怕,可怕的是自己不知道如何去控制,现在有了肾上线病程管理,这样线上就可以控制病情了,而且一般情况也不需要去北京上海这样的大医院去排队挂号,跟着肾上线医生的步骤走,病情会稳定下来。十年,二十年,三十年,甚至一辈子都不一定会毒。


我们一起加油吧!