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蛋白质对孩子的发育很是重要，所以在日常的生活中，家长都很注重对孩子蛋白质的补充。
今天闲爸（ID：kexueyuer2015）也专门为大家整理了几个富含优质蛋白质的辅食，宝爸妈可以学着做一下哟！
适合2岁及以上宝宝食用
材 料
▲ 鱼丸8颗、干木耳10克、胡萝卜50克
▲ 鲜菇粉少许、岩盐少许、亚麻籽油或香油少许
做 法
1.干木耳用水泡20分钟，洗净切丝，备用。
2.胡萝卜洗净切丝备用。
3.锅中倒入适量水，待水烧开后，加入鱼丸、木耳丝、胡萝卜丝，小火煮15分钟。
4.最后加入鲜菇粉和少许油，出锅后滴入香油或者亚麻籽油。
适合12个月以上的宝宝食用
材 料
▲ 大虾、鸡蛋、西蓝花
▲ 胡萝卜、香菇、海苔
做 法
1.将西蓝花、胡萝卜、香菇分别切碎。
2.大虾去壳去虾线，剁成虾泥或用料理机打碎。
3.1个鸡蛋取蛋清。
4.将所有食材倒入蛋清，打匀。
5.蒸锅放凉水，蒸8～10分钟，出锅撒上海苔即可。
适合12个月以上的宝宝食用
材 料
▲ 鲜虾、豆腐、紫菜
做 法
1.大虾去壳，去虾线，洗净切小块。
2.豆腐切小块。
3.锅中烧开水，加入虾和豆腐，煮熟。出锅前放入紫菜碎、一滴生抽，一滴香油。
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