蛋白质的流失将导致体内更加缺肽

         
           蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与，蛋白质约占人体全部质量的18%。最重要的还是其与生命现象有关。 

        蛋白质是构建身体“原材料”：蛋白质是构成人体器官、组织的基本成分，人体内的蛋白质都在不断进行更新代谢，若体内蛋白质不足，将影响人体正常运转。

 

        蛋白质是生理功能“调节器”：机体生命活动之所以能够有条不紊地进行，有赖于多种生理活性物质的调节。蛋白质通过构成具有催化和调节作用的酶和激素、携带氧的血红蛋白、运输铁的运铁蛋白、具有免疫作用的抗体等重要生理活性物质，参与调节相关生理功能。

 

       蛋白质是能量供给“后备军”：蛋白质参与机体的能量代谢，人体每日消耗的能量有部分来自蛋白质。如合并其他产能营养素的摄入不足，可导致营养不良、体重过轻等问题，严重时导致死亡。

   可以说没有蛋白质就没有生命，因此，如果身体缺乏蛋白质要及时补充。

这些征兆告诉你身体缺乏蛋白质  

1、容易生病

           蛋白质对于免疫系统非常重要。当你吃了足够的蛋白质，你的身体需要利用T细胞抵抗病毒，特别是对感冒和流感。缺少蛋白质会让你更容易生病。而且需要更长时间从中恢复过来。

 

2、很难减肥

         如果你想减少卡路里或者蛋白质去减肥，你也许会带来相反的效果，因为减少了肌肉数量。如果你想尝试减肥，你应该吃更多的蛋白质，吃多了蛋白质你会很少摄入卡路里，而且饱腹感可以延长很多。而且，这样你减掉的就是脂肪，不是肌肉。

3、头发脆弱

         蛋白质不仅仅对肌肉的增长很重要。同时是细胞保护层的组成部分，包括头发、皮肤和指甲。为了保存能量和储存蛋白质，你的身体就会减少头发中蛋白质的含量，这样头发就会脱落或者变细。 

4、皮肤干燥敏感

        大腿或臀部皮肤比较粗糙，这是皮肤表层缺乏保护，让你的皮肤更加容易感染；指甲软、分层，易断，这些都是蛋白质缺乏的症状。

 

5、身体出现“肥胖纹”

         皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白可以增加皮肤的弹性，若缺乏，皮肤就会变脆，在受到外力拉扯时就会被撕开而无法复原。有些女性在分娩后会出现“妊娠纹”也是同样的道理。

6、容易水肿

        当你蛋白质摄入不够，你的下半身会水肿——腿、脚踝和脚。这个水肿是由那些本该在血管里的液体来到了周围的组织里。

7、骨质疏松

          人体骨骼的硬度由钙、镁等矿物质为代表的无机物维持，而韧性主要由骨胶原蛋白等有机物负责，当缺乏蛋白质时，骨胶原蛋白合成不足，骨骼韧性下降，变得松脆易折。此外，骨骼中的矿物质是需要附着在蛋白质架起的结构上的，若骨骼中缺乏蛋白质，无机盐无处附着，就会出现骨质疏松。

8、容易疲乏

          如果你睡眠不足或者如果你工作、家务或者健身太多，你也会觉得累。然而，如果你在一天中间的时间觉得累，也许就是血糖和蛋白质水平的问题。与其打个盹，不如吃点蛋白质含量比较高的东西，去给你提供能量。

9、注意力很容易分散

          当你的蛋白质水平不够，你的大脑会分神。蛋白质平衡血糖，这可以让你保持专注一点。不要依赖碳水化合物或者甜点让你保持专注状态。相反，每餐吃多点蛋白质，让你保持身体和大脑清晰地工作。

10、总是很饿

         饿的原因有很多种，可能是脱水，或者饮食中缺乏蛋白质。如果你发现你总是很饿，或者你在两餐之间需要吃零食，那可能是你的身体在告诉你，它需要更多的蛋白质。蛋白质可以平衡你的血糖，直到下次进餐前才觉得饿。 

11、很喜欢甜点

            如果你不只是饿，而且很喜欢吃甜的东西，你可能需要更多蛋白质。因为蛋白质可以调节血糖和葡萄糖水平，缺乏蛋白质会让你想吃甜的东西。如果你每餐都吃蛋白质，你的血糖水平就不会忽高忽低，就不会想要吃甜的东西。 

12、儿童佝偻

         儿童佝偻，即时常所说的“直不起腰”来，若您的孩子无法经常保持直立的姿势，有可能是他的肌肉中缺乏蛋白质，无法为肌肉提供力量支持，出现肌肉乏力，表现在儿童身上就是“站不直”。

  如果你有以上这些症状，说明你需要补充蛋白质。

如何补充蛋白质？

              蛋白质可以在很多食物中找到，如肉类、鱼类到豆类、奶制品、藜麦、种子、谷物和水果、蔬菜。

           人们的潜意识总是认为，我们吃多少蛋白质的食物人体就会吸收多少，全部吸收，因此多吃蛋白质的食物就可全部满足人体对蛋白质营养物的需求。但是，摄入的蛋白质和人体维持生理功能需要的蛋白质不同，所以无法直接吸收，人体需要先将食物蛋白质在胃肠道内分解成各种氨基酸后吸收，然后以这些氨基酸为原料，再重新合成人体组织特有的蛋白质。可见，摄入的蛋白质被人体吸收利用率非常低。加上随着年龄的增长，蛋白质的流失越来越快，单单通过摄取食物中的蛋白质远不能达到人体所需。

            生物学研究表明：人体吸收蛋白质主要是以肽的形式吸收。可见，蛋白质对人体所起的作用关键取决于肽。活性肽具有蛋白质和氨基酸不具备的独特生理活性，它以完整的形式被吸收、吸收速度快，且被主动、优先、不经消化、直接100%吸收。

           也就是说，我们要想补充营养，单单通过食物摄取是不够的，与其喝蛋白粉，不如喝肽来得直接！

    光满堂小分子活性 肽（180--500道尔顿） 100%溶解，100%吸收，蛋白质纯度96%，肽纯度99.4%，权威机构量子检测认证，采用最顶尖的多重内肽酶藕连技术、多级分子离筛子离和超浓缩脱盐技术。是目前市面上分子量最小、纯度含量超高、氨基酸种类最全面的小分子活性肽。具有自动搜索和靶向调理全身所有细胞疾病。产品由中国肽斗{肽临床营养学}作者，叶酸发明人，北京大学教授李勇博士研发，北京大学生物产业基地科研成果，!！！

健康热线：13525502189