产后脱发怎么办?怎么办?

大家知道产后头发怎么回事吗？相信大多数妈妈都有产后脱发这一经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发，产后脱发是每个女性都不愿面对的事，下面先来了解产后脱发的原因。

怀孕时准妈妈体内雌激素量剧增，一朝分娩，妈妈体内雌激素含量迅速减少，体内雌雄激素的比例恢复到孕前的正常平衡状态。当雌激素含量的这种“降低”，孕期那些“超期服役”的头发纷纷退伍，同时，新的秀发不能一下子生长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发现象。

情绪与头发的关系相当密切。宝宝出生后，妈妈瞬间要面对各方的压力，这种负面情绪和心理负担造成毛发脱落。发生头发脱落后，这种不好的现象又会成为新的负能量，如此循环往复，更使脱发量增加。

现在被胖这个字给坑了，月子里多吃点肉和饭，多喝点汤，就说会胖，担心影响体形，然后就节食、挑食，加上哺乳期的营养需要量又比平时高出许多，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，新妈妈的营养自然就跟不上，营养素不足的情况下自然影响头发的正常生长与代谢，脱发量就增加。

妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

怀孕时孕妇自身体内雌激素量不断增多，使孕妇妊娠期的头皮成为一生中最健康美丽的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”，一旦宝宝降临人间，身体内的雌激素含量就开始减少，这时因为激素的不平衡就形成了脱发的现象，防止发生脱发就要做好预防措施，不过大家知道如何预防产后脱发吗？

1、多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。建议找专业的中医调理身体。

2、心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

3、适度清洗头发

新妈咪每周洗头2-3次就OK了，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

4、用指腹按摩头皮

妈妈们在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

5、梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

温馨提示：

产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。