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世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为人类的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
已知茶叶有几十种保健功能：如：
1、生津止渴，消热解暑；
2、利尿解毒(加速体内重金属和其他毒素排出)；
3、益思提神，削减疲劳(兴奋中枢神经，加速排出乳酸)；
4、坚齿防龋;增强免疫力；
5、预防和延缓衰老(通过消除自由基、抗氧化作用)；
6、杀菌防病毒(抑制有害细菌和病毒)；
7、降血脂、抗血凝，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化；
8、降低血压(通过抑制血管紧张素Ⅰ转化酶)；
9、减肥健美(消解脂肪，降低血脂)；
10、降血糖，防治糖尿病(茶多糖降低血糖的作用)；
11、洁口消臭；
12、消食解腻(通过促进胃液分泌和消解脂肪)；
13、明目，防治眼疾(维生素作用)；
14、清热护肝(儿茶素物质作用)；
15、防治坏血病(茶多酚与维生素C的作用)；
16、防治辐射损伤(升高血液白细胞数量)；
17、抗过敏(通过抑制组胺释放)；
18、抗溃疡(通过抑制胃蛋白酶的消化作用)；
19、促进大肠蠕动治疗便秘；
20、醒酒消醉(利尿有利于酒精排出)；
21、消减烟焦油，减轻烟毒；
22、和胃止泄(杀灭肠道有害细菌、保护有益菌群)；
23、抗癌抗突变(儿茶素类、黄酮类物资的作用);
24、调节身心，促进思维(茶有清心、调节情绪、启发智慧的作用)；
25、滋润肌肤(良好的美容作用)，等等。
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