常见的3类蛋白粉性能解析,你买对了吗?

2023-05-10 14:56:27

蛋白粉到底应该怎么吃

目前市面上的蛋白粉,按照功能性划分,可以分为三大类:

(1)快速吸收蛋白粉

(2)缓释吸收蛋白粉

(3)慢速吸收蛋白粉

NO.1 快速吸收蛋白粉

我们常见的乳清蛋白粉就是快速吸收蛋白粉,那么更快速的则是分离蛋白和水解蛋白,不过后两者的价格基本是纯乳清蛋白的1.5-2倍。

快速吸收蛋白粉适合训练后立刻使用,因为我们知道训练后的30分钟内是补充蛋白质的黄金期,也叫“窗口期”,此时吸收速度自然是越快越好。

2. 缓释吸收蛋白粉

此类蛋白粉目前有很多修饰词,当看到“矩阵”这两个字的时候,基本可以断定这是一款缓释蛋白粉。

其实这是一种重复合蛋白,既包含刚刚讲到的快速吸收蛋白质(乳清,分离乳清等),又同时包含下面即将要说的慢速吸收蛋白质(酪蛋白,鸡蛋白等);

所以缓释蛋白粉,是一款全天候使用的蛋白粉。其中的快速吸收成分可以满足训练后的需求,慢速吸收成分可以满足白天代餐和睡前补充需求。对于刚开始使用运动补剂的朋友,就不用区分时段使用不同的蛋白粉。

总的来看,训练后补充快速吸收蛋白粉,白天代餐以及睡前用缓释慢速。

3. 慢速吸收蛋白粉

此类蛋白粉则是以纯酪蛋白或者纯鸡蛋白为代表。慢速吸收蛋白粉最适合睡前使用,如果说快速吸收蛋白粉在30-60分钟内吸收完毕,那么慢速吸收蛋白粉则可以在体内停留6-8小时。

睡前补充蛋白质的意义何在呢?

睡觉时,身体的生长激素(HGH)分泌量又恰恰是最高峰,合成代谢率会大大提高。

再次说明,在日常使用中,乳清蛋白(快吸收蛋白)最适合训练后立刻服用,可以再最短的时间内未身体提供优秀的蛋白质供应;复合蛋白(缓释蛋白)适合早晨起床或者白天作为代餐包;酪蛋白(慢吸收蛋白)则适合睡前服用,保证夜间身体能够持续吸收蛋白质,保证肌肉合成代谢。

用法用量:每日1次,每次1袋,依据个人口味加适量温水冲调后饮用。
组 方:大豆分离蛋白、乳清蛋白、果糖、矿物质(磷酸三钙)、黄原胶
促进生物酶、激素、抗体合成,修复机体细胞及组织损伤,促进人体生长发育、维持毛细血管渗透压、提供人体部门能量、有抗肥胖作用,增强免疫力。

产品优势:动植物双蛋白,氨基酸互补,营养全面
1. 大豆分离蛋白和浓缩乳清蛋白动植物双蛋白,氨基酸互补,营养全面,产品的生物效价更高;
2. 大豆分离蛋白采用进口非转基因大豆分离蛋白,并获得国际伊斯兰清真认证和非转基因认证;
3. 采用欧洲先进工艺,运用喷雾干燥技术,确保蛋白质及多肽的活性和含量的稳定。
4. 在十万级GMP环境下组织生产,产品品质有保证;
5. 低胆固醇、低糖、低热量、不含香精,符合现代人的健康理念。

本品不能代替药物使用

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