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蛋白粉这样搭配吃,结果惊呆了!

康美天下 2021-11-22 07:55:53

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蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。一旦人体内的蛋白质不足,就应补充适量的蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉,主要营养成分由乳清蛋白和非转基因大豆蛋白组成蛋白质含量高达80%,其中的植物+动物双蛋白配方,吸收利用率高达90%植物蛋白采用东北非转基因大豆蛋白,动物蛋白采用新西兰/澳大利亚进口的乳清蛋白,进口原料更安全,消费者更放心。


蛋白粉的搭配方式


瘦身人群


搭配:B族+清好清畅软胶囊+左旋肉碱+蛋白粉

 

搭配理由:在控制饮食期间,适当补充蛋白质粉,可防止因摄入食物太少而蛋白质缺乏引起的体虚乏力、水肿等症状。

爱美人群


搭配:维生素C+维生素E+蛋白粉


搭配理由:维生素C和维生素E可抗氧化、养颜,维C可促进胶原蛋白的吸收和利用。汤臣倍健蛋白粉促进皮肤伤口愈合、淡化疤痕,增加肌肤光泽。

孕妇、准妈咪


搭配:叶酸亚铁+液体钙+多种维生素矿物质(孕妇)+蛋白粉

 

搭配理由:满足胎儿发育的需要,还要在妊娠全过程储存蛋白,以补偿分娩时蛋白质的消耗、产后失血与乳腺分泌。

哺乳期妇女


搭配:牛初乳+蛋白粉


搭配理由:牛初乳含丰富免疫球蛋白等营养物质,哺乳期妇女需要分泌大量乳汁来哺育婴儿,如果蛋白质摄入不足,会降低乳汁质量影响宝宝生长发育,同时,由于分娩带来的身体损耗,补充蛋白质,有利于母体康复。

生长期儿童


搭配:钙铁锌+维生素AD +蛋白粉

 

搭配理由:生长发育期的儿童不仅需要活动的能量,细胞组织更新的营养素物质,还需要供给身体生长发育的营养素。

青春期少年


搭配:钙镁咀嚼片(补钙)+越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊+蛋白粉

 

搭配理由:缓解视疲劳,促进机体成熟,还为大脑补充氨基酸,提高学习效率,增强记忆,缓解精神紧张等压力。

中老年人


搭配:鱼油+大豆磷脂+蛋白粉


搭配理由:防止由于免疫机能低下导致慢性气管、支气管及其粘膜炎症,肺心病等呼吸系统疾病;防止由于营养不平衡导致的肥胖、高血压、冠心病,脑血管疾病。

体质弱人群


搭配:维生素C+蛋白粉


搭配理由:汤臣倍健蛋白粉采用优质动植物双蛋白配方,克服了单一植物蛋白中营养素不充分的缺点,含人体所必需而自身又无法合成的氨基酸,增强机体免疫力。

蛋白粉最佳食用方法

共享美味与健康


1、注意水温,不可用沸水冲泡

蛋白质由多肽组成,但遇到高温、强酸等会失效,完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。


2、服用时间

在健身、运动结束后、早晨或者睡前的三十分钟左右便可使用,一天一次效果最佳。但是要切记,不能空腹食用哦。


3、勿与酸性食物一起食用

不要与橙汁等酸性饮料一起吃,会使蛋白粉形成凝块,影响消化吸收。建议可以跟牛奶之类的碱性食品一起食用。


4、可以和其他营养冲剂一起服用

蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、维生素片等一起服用,互补不冲突。


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