近视眼不能吃什么东西?

2023-05-10 14:56:27



 
 


近视眼没有刻意不能吃的东西。但是可以多吃点以下食物改善视力:

   1、 蛋白质 多吃蛋白质可以加强巩膜的坚韧性,补充丰富的蛋白质,眼睛的正常功能,衰老组织的更新,扭伤后组织的修补,都离不开蛋白质,如果蛋白质长期供给不足,会使眼睛组织衰老,功能减退,视力减退。肉、鱼、蛋、奶、鸡都含有丰富的蛋白质。

    3 、注意硒的聂入 可以提高视力,动物肝脏、贝壳类等。

    4、 补充适量锌 视网膜、脉络膜含锌量最高,锌参与视网膜维生素A还原酶的组成后发挥作用,该酶与视黄醛的合成有关,而是黄醛又直接影响到视力。

   5 、铬:铬与造成视力减退与近视有一定关系,多吃含铬量较多的食物,如牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、菌类等。铬存在于肝脏、肾脏、血液及脾脏内,是胰脏分泌胰岛素所需的微量矿物质。分解葡萄糖精,从小肠吸收,使血糖值上升,胰脏分泌胰岛素帮助肌肉吸收。

    6、 含维生素A的食物:维生素A能维持眼睛角膜的正常,防止干燥和退化。维生素A缺乏,不仅角膜易于干燥,而且严重的还会出现角膜软化,不但视力会减退,甚至可致失明。含维生素A的有:肝脏牛奶、黄蔬菜、鳝鱼。

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