包心菜治胃病,大蒜抗癌……这12种食物竟有那么多功效! 第643期 杭州注册公司

2023-05-18 23:00:13


1

洋葱
遏制痤疮炎症


洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。



2
包心菜
胃病的天然药


由于包心菜含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,不易引起胃部的不适,一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类,包心菜都不缺,对于胃溃疡和十二指肠溃疡,可以有效预防改善。



3
大蒜
抗癌防癌


大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。



4
香蕉
安眠


香蕉含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,因此能让人身体处于放松的状态,起到安眠的作用。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。



5
山楂
降脂


山楂含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇。山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用,对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。



6
芹菜
强化骨质


芹菜等很多根茎类蔬菜,看起来很像人的骨骼,而研究表明,它们也确实能强化骨质。人骨头中含有23%的钠,而这些食物也含有23%的钠。



7
山药
补肾


山药有“白人参”之称,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。



8
柠檬
感冒的天然药


柠檬中富含丰富的维他命C,感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝,中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药,能顺气化痰、消除疲劳。



9
木瓜
解决腹胀


饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。



10
蜂蜜
消炎


天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌的特性,从而使病菌很难形成抵抗性。



11
生姜
止痛


生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感,还可辅助治疗风湿和关节炎,每天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛。



12
胡萝卜
防晒


多摄入富含类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,有助于防止紫外线伤害。



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