饿了就想吃?但是这些食物饿了真不能吃!

2023-05-18 23:00:13

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作为一枚吃货，最不能忍的就是饿，饿了就想吃吃吃。

但有些食物是越饿越不能吃。“空腹不能吃冷饮”，…想起这些说法，手又缩了回来，

『空腹禁食』名单上到底还有哪些食物？快和身材君一起去看看吧。

柿子

柿子中含有果胶、单宁酸，容易与胃酸发生化学反应，造成消化道阻塞，导致腹痛。许多人说空腹时吃柿子总会觉得恶心、想吐，是因为柿子中的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”，严重者甚至会造成胃溃疡或者胃穿孔。

冰激凌

对于胃部不适、消化不良、身体虚弱的人来说，在空腹状态下，吃太多冷冰冰的东西，会刺激胃肠发生挛缩，甚至诱发胃痛、腹泻等，女性生理期还会导致腹痛。特别在夏天，大家可不要贪图一时爽快，管不住嘴哦。

糖果

空腹吃糖非常不利于健康，糖基本不用消化就直接被人体吸收，引起血糖升高。空腹吃糖还会影响蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的消化吸收，影响健康。

山楂

经常有人说山楂开胃，其实不然！空腹吃山楂，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。山楂中含有大量有机酸、果酸、山楂酸等，使胃发胀、泛酸，还会增强饥饿感，越吃越想吃，很有可能加重原有的胃痛。

香蕉

香蕉是润肠通便的好食材，很多人饿的时候喜欢空腹吃根香蕉垫一垫，殊不知空腹时肠胃中没有可消化的食物。空腹吃香蕉会令肠胃加快运动，促进血液循环，会增加心脏负荷。对于肾脏有微小毛病的人来说，空腹吃香蕉会使体内的镁骤然升高，破坏血液中的镁钙平衡，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

辛辣食物

现代人无辣不欢，川菜、重庆火锅、“变态辣烤翅”等等是年轻人心中TOP级别的美食榜单。但你知道吗，空腹吃辛辣的食物，会刺激胃黏膜、肠壁及口腔粘膜，促进肠胃蠕动和唾液分泌，易引起胃肠痉挛、绞痛，影响消化功能。有消化道溃疡等问题的人群，一定要对辛辣忌口，不能因一时嘴瘾为身体埋下安全隐患。

食物，就是饿了肚子才想吃的嘛！但是对食物的挑选一定要根据自身的身体状况来挑选，敏感体质的人，要避开一些会刺激肠胃的食物，即便在饥肠辘辘时，也要“择食而入”哦。

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