健五脏润肌肤——火麻仁当归猪腱肉汤
2023-05-18 23:00:13
汤靓靓
你们有没有发现现在越来越多人注重排毒养生？
汤婶
是啊，听说多排毒，人都漂亮点哈哈！
汤叔
所以就叫你们多运动咯！多出汗，身体健康！
汤靓靓
不！应该食疗运动双管齐下！见效肯定更快！
汤小宝
哇这个好！苏医生，什么食疗方法可以帮到我们呢？
苏医生
排毒顺利首先要肠胃功能够好，滋养肠胃很重要！今天给你们介绍一个火麻仁当归猪腱肉汤，排毒强身必备~
火麻仁50克
当归10克
猪腱肉400克
生姜片适量
火麻仁、当归洗净放入砂锅
加水1500毫升，浸泡30分钟
猪腱肉洗净切块，飞水
生姜去皮切片
先用大火将药材煲滚
加入猪腱肉、生姜
大火煲20分钟
再改为小火煲1小时
调味便可食用
火麻仁
“药食两用”的医药保健食品，百益而无一害。具有护肝保肝、滋润肠胃和加速排便、提高睡眠质量，起到降脂降压、防癌抗癌的作用。
当归
具有很好的补血活血、养血和血、调经止痛、润燥滑肠的功效。长期小剂量服用当归可抗炎灭菌、改善肺功能和提高身体免疫力。
猪肉
为人类提供了优质蛋白质和必需的脂肪酸，具有补肾养血、改善缺铁性贫血、利大小二便的功效。特别适宜体弱虚劳、气血亏虚、大便干结者食用。
火麻仁、当归、猪腱肉三者合用
汤品不燥不寒、健五脏润肌肤
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