龙利鱼番茄汤,12个月以上的宝宝辅食

龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，终年生活栖息在我国近海海区。鱼肉非常鲜美，口感爽滑不说，还没有什么刺。而且鱼肉久煮不老，也无腥味和异味。非常适合拿来烹饪料理，最重要的龙利鱼还是高蛋白食物。如果你正在减肥期间，多食龙利鱼不仅低脂，还可以让枯燥的减肥期间，不那么难熬。

龙利鱼番茄汤

今天的龙利鱼，我采用了比较简单又讨巧的办法，用少量的调味料简单腌制，整个烹饪的时间大约在8分钟左右，不仅操作简单，省时省力，还想到的美味可口。如果有时间，可以做一下盘饰。家宴聚会上，它完全可以胜任一道主菜的角色。

配料

1

龙利鱼洗净，切成小块

2

生姜切丝，切完放鱼块上面

3

如此这般，加入适量淀粉和橄榄油，然后用筷子搅拌均匀

4

如图，番茄顶部切十字痕

5

用开水泡五分钟

6

轻轻的将番茄去皮，去除蒂，然后切小块

7

热油锅，放入番茄，直到出汁

8

放入煮锅

9

加水焖煮五分钟即可

10

去除腌制好的龙利鱼表面上的姜丝

11

龙利鱼鱼块入锅煮两分钟

12

加入淀粉水勾芡，煮开就可以出锅了

13

装盘

14

这样一道老少咸宜的龙利鱼番茄汤就做好啦

15

贴士：蒸鱼豉油一般超市都有售；还有最最重要的一点就是，认准我们小鱼的白蕉海鲈包装哦！

一道龙利鱼番茄汤制作完毕~

龙利鱼番茄汤

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【注：文中部分素材来源于宝宝辅食微课堂 ，本平台小鱼厨房排版发布 如需转载请联系小鱼 谢谢~】

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