健康长期失眠的良药——龙眼,它还有丰胸功效,你造么~~~

2023-05-10 14:56:27

大连本土药店全民关注健康养生公号

它，在我们的生活中很常见，

它，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质，

其中烟酸和维生素K的含量非常高——桂圆，又称为龙眼，

很多人都是把它当做零食来吃的，

却忽视了它全身是宝的事实。

中医认为：龙眼性温味甘，有健胃消脾功效，能补充气血。

经常食用龙眼可以帮助我们美容养颜和延年益寿，龙眼特别适合体质虚弱和大病初愈的人群食用。

龙眼是治失眠的良药

除此之外，龙眼还是治疗失眠的良药。一般来说，失眠需要大家调理好自己的心理状态，盲目服药，会产生一定的副作用，甚至还会上瘾。有些老中医建议患者吃点桂圆就可以了。大家都觉得不可思议，但坚持每天吃点桂圆，时间长了，失眠的症状竟然消失得无影无踪了。

生吃龙眼

生食龙眼可以在最大程度上保存龙眼的营养成分，对我们的身体健康非常有好处。我们只要坚持每天食用十颗左右的龙眼，就可以帮助缓解失眠的症状。

龙眼的营养价值虽然很高，但是吃多了容易上火，一定不要多吃。

桂圆水

我们只要将干桂圆剥去外壳，倒入适量的水煮开，然后将桂圆水喝下就可以了。早上或者晚上喝一碗温热的桂圆水，既可以暖身暖胃，又可以缓解头痛失眠等症状。

很多上班族的生活节奏很快，经常而加班熬夜，不妨喝点桂圆水。每晚睡前一小碗桂圆水帮助你缓解身体疲劳，减轻亚健康的症状，同时也能安神补脑。

桂圆粥

夏天时用桂圆做粥是它最理想的食用方法之一，特别是把桂圆与大米等食材一起煮粥，既可以让人们吸收大量营养，又能减少人们上火症状的发生。因为大米是一种凉性食材，它与桂圆的热性正好可以相互中和。

桂圆鸡蛋汤

龙眼和不同的食材搭配起来，保健效果会加倍。将20克的龙眼肉放入500毫升的水中煮沸，然后放入两个鸡蛋，烧煮片刻就可以食用了。

龙眼鸡蛋汤不仅治疗失眠的症状，还能提高人体免疫力。尤其是一些爱美女性经常食用这款汤能帮助我们美容养颜和延缓衰老的速度。

龙眼泡酒

将龙眼肉泡在白酒中，一个月以后再食用。此方法适合能喝点酒的人，龙眼泡酒的味道非常甘甜，同时还具有一定的养生保健效果。每晚睡前喝一小杯龙眼泡的酒，就可以帮助缓解身体疲劳，同时也可以帮助我们缓解失眠的症状。

龙眼的其他功效

其实，龙眼的功效还有很多，经常食用龙眼对我们的身体非常有好处。在这里给大家盘点一下龙眼的其他功效。

补气益血

龙眼肉最明显的功效就是补气益血了，因为龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖和矿物质，具有很好的补气益血的功效。如果我们经常食用龙眼的话，就可以帮助我们改善心血管的血液循环，安定心情，同时也能舒缓压力。

温补

冬季：气候寒冷干燥，抵抗力也会随之下降，身体最需要滋补。而龙眼就是温补的食物，吃龙眼可以增强体力和脑力，帮助改善虚冷的体质。

夏季：多食龙眼易上火，可把桂圆与大米等食材一起煮粥，因为大米是一种凉性食材，它与桂圆的热性正好可以相互中和。既可以让身体吸收大量营养，又能减少上火症状的发生。

丰胸

对于女性朋友来说，她们不仅希望自己能够容颜不老，同时也希望自己能拥有一个凹凸有致的身材。我们都把美女比喻成红颜，因为女性如果气血两旺的话，那么就会面色红润，身材丰满。女性朋友平时不妨吃一些桂圆，不仅可以补血，还可以丰胸。

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