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月减8斤摆脱遗传魔咒大粗腿!成为孩子自律的好榜样!

人鱼线vs马甲线 2019-02-10 03:19:06

经·验·谈

 

这一路走来的42天,体重掉了4kg,维度也有可喜的变化,除了胸腰臀,连我觉得这是家族遗传的大粗腿竟然有4cm的变化,现在穿短裤都小了一个码,我自己很满意,闺蜜说这是我这辈子最成功的减肥,没有之一。而我收获的不止是身材的变化,还有健康的生活方式。


欢喜

悲伤


早在四月中,我就开始了我的健身生活,关注很多健身公众号,每天做健康餐,每周运动四次,时间一点点充实着我的健身知识库。



我是一个全职妈妈,对我的宝宝充满了各种憧憬,我期望他以后是一个积极正面的孩子,所以首先我要成为这样的妈妈。于是我开始健康的生活管理,对自己也多了更多的精神要求:自律!



四月中到七月中,自己减肥2kg,体脂从27%降到25%。这时候越来越感觉自己的健身知识不够系统全面,减脂越来越难。所以加入了人马君的减脂营。

 

刚开始的两周是很激动的,每天打鸡血一样的准备食物运动睡觉,打卡都能想象自己变瘦的模样。也有过沮丧低落的第三四周,遇到大姨妈,又觉得怎么还有这么久才结束啊最难熬第三四周是靠着看大量健身公众号的励志故事、各种健身达人的图片还有购买各种好看的运动装备过来的。



剩下的第五六周就变得珍贵起来,哎呀还有两周就结营了,要更努力!结果第六周快结束,宝宝生病了,在每天照顾他没有时间运动之外,我调整了食谱让自己吃的尽量跟第一二周一样。也谢谢之前的无氧,让我最后拥有了马甲线。


 


谢谢督教每天像babysitter一样的照顾我们起居饮食,很感谢她的耐心,让我们坚持到最后。也谢谢教练给我们编排课件,可行又有效。瘦下来的人生真是开挂的,不需要那么多遮来遮去显瘦买衣服的技巧。



自律让我从内而发的自信,无论是妈妈这个角色即便是以后有更多新角色我都会很开心的去挑战,因为我相信自己可以做到。

 

最后用两句放在我手机屏幕激励我至深的两句话来结束吧,共勉之。

自律意味着想法决定行为,而非情绪。不被欲望征服,成为自己真正的主人。而这样的自我认知和自信,可以帮助你成为最棒的自己。


Fit is not a destination, it's a way of life.


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