这三样食材一起炒,营养太丰富了,补充蛋白质和维生素

2023-05-18 23:00:13

天气一热,身边很多朋友觉得食欲大减,肉食主义的人也都变成了素食者。前两天和朋友聊天,提到了一道我们共同喜欢的一道菜,或者说是一样食材,那就是豆腐丝。对于豆制品,我从小就爱,对豆腐丝尤其情有独钟。小时候觉得豆腐丝是一条丝一条丝的,吃起来甚是有趣。而且豆腐丝的做法都不复杂,简单凉拌或者稍微加以烹调,就能成就一道快手又美味的菜品。

豆腐丝曾是上贡皇家的食品。豆腐丝豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。 一般人皆可食用。

所需食材:

豆腐丝300克,胡萝卜1根,黄瓜1根,蒜5瓣,盐2克,生抽2勺,米醋2勺,食用油适量

做法:

1.豆腐丝切成5厘米左右的小段。胡萝卜和黄瓜洗净切丝。备用。

2.蒜瓣拍碎。

3.锅中放入适量食用油,油热后放入胡萝卜丝煸炒至稍变色。

4.加入豆腐丝煸炒,加入生抽,米醋和盐煸炒匀。

5.加入黄瓜丝,翻炒10秒关火。

小编猜你可能还喜欢以下精选文章:


无需烫染,只要学会这样扎头发,绝对潮爆朋友圈!

???

由于本篇内容为粉丝亲身经历投稿

需长按指纹识别二维码加关注

在公众号回复“染烫

查看本篇内容



睡前按一按,醒来瘦7斤,肠道通了,便秘没了!   

???

由于本篇内容为粉丝亲身经历投稿

需长按指纹识别二维码加关注

在公众号回复“睡前

查看本篇内容



女人这样睡,越睡越苗条.....别怪我说晚了!(睡觉瘦身法)

???

由于本篇内容为粉丝亲身经历投稿

需长按指纹识别二维码加关注

在公众号回复“苗条

查看本篇内容



瘦身还美容,连吃3天瘦4斤,原来是它?

???

由于本篇内容为粉丝亲身经历投稿

需长按指纹识别二维码加关注

在公众号回复“26

查看本篇内容



早上吃什么瘦身最快,吃它刮油加倍瘦!!!一周瘦5斤

???

由于本篇内容为粉丝亲身经历投稿

需长按指纹识别二维码加关注

在公众号回复“30

查看本篇内容



皮肤黑怎么变白?8个秘诀搞定!

???

由于本篇内容为粉丝亲身经历投稿

需长按指纹识别二维码加关注

在公众号回复“10

查看本篇内容



不用洗牙,5分钟让你消除牙垢

???

由于本篇内容为粉丝亲身经历投稿

需长按指纹识别二维码加关注

在公众号回复“17

查看本篇内容



蜂蜜水什么时候喝最好?居然从来没人知道!

???

由于本篇内容为粉丝亲身经历投稿

需长按指纹识别二维码加关注

在公众号回复“2

查看本篇内容

友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 福建水产设备联盟