甲亢患者7个注意:多吃蛋白质补充矿物质

2023-05-18 23:00:13

甲状腺功能亢进（俗称“甲亢”）是个麻烦的病，除了积极治疗，一些生活细节也非常重要。日前，美国“梅奥诊所”网站撰文，给甲亢患者7个生活提醒。

　　多吃蛋白质。甲亢患者通常有消瘦、肌肉萎缩等症状，此时，需要额外补充蛋白质。最好找医生或营养师为你量身订制食谱。需要注意的是，这并不是指吃得多，而是每天保证均衡、充足的营养。

　　补充钙和维生素D。甲亢会导致骨质变薄，所以每日补充足量的钙有利于预防骨质疏松。成人每日需要的钙量约为1000毫克。补钙的同时，要注意同时补充约600国际单位的维生素D。

　　补充矿物质。由于代谢的增加和甲状腺素的利尿作用，甲亢患者常常出现低钠、低钾等表现。要注意保证钠、钾、钙等矿物元素的摄入。

　　佩戴太阳镜。部分甲亢患者会同时伴有眼球突出等眼部症状，使眼睛更容易受紫外线侵蚀，对阳光也更敏感。因此，外出时最好佩戴太阳镜，避免长时间在烈日下暴晒等。

　　随身携带眼药水。眼干和眼睛痒，也是甲亢常见的并发症。最好随身携带润滑类的眼药水，及时缓解眼部不适，避免长时间看电脑等。

　　睡觉抬高床头。甲亢患者睡觉时可使头部的位置比身体其他部位略高（即头高脚低位），一方面可减少头面部水肿，另一方面可减轻眼压。

　　抹皮肤外用药膏。甲亢可能影响淋巴液回流，使小腿和双脚皮肤红肿、粗糙等，可适当使用一些含激素的皮肤外用药膏缓解不适。

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