多运动和控制饮食,到底哪个更减肥?真相原来是这样……

2023-05-10 14:56:27

时长：2'27''

大家都知道减肥要少吃多运动

但是到底谁才是减肥的关键？

我该少吃，还是该多运动？

其实减肥的真相，是这样的……

关键词：减肥、运动、控制饮食

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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