月子里到底能不能喝蛋白粉,喝蛋白粉有什么好处?
一个做了母亲朋友的自诉：
我刚刚生宝宝三个多月的，但是宝宝的奶水一直不是很好，不知道是不是男宝宝胃口比较大的缘故，感觉宝宝总是吃不饱，因为他总是不能够睡很长时间，家里老人说孩子这样是因为肚子饿没有吃饱的缘故，而且感觉生完孩子之后我的体质有点下降了，有点风吹草动的就有感冒的症状，弄的我平时都不敢轻易出门去，就怕万一要是感冒的了话有不能轻易吃药，还容易传染给孩子，后来我的一个朋友建议我吃一些蛋白质粉增强一下体质，但是我不知道我在给孩子喂奶的时候是不是可以喝蛋白质粉，所以就给医院儿童保健科的医生打了个电话咨询了一下，医生给我解答了这个问题，现在我就跟大家分享一下。
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。哺乳母亲，在承担分泌乳汁哺育婴儿重担的同时，还要补偿由于妊娠、分娩所损耗的蛋白储备。如蛋白质供给不足，不仅影响母体健康，还会降低乳汁质量，影响婴儿生长发育。所以在哺乳期的时候是可以喝一些蛋白质粉的。
虽然可以是喝蛋白质粉，但是需要注意用量，过多的摄入蛋白质会增加肾脏的负担，还会容易造成结石，那样不但不能够起到保健的效果，反而会起到反效果，时间长了会影响肝肾的功能，最好按照产品推荐的用量来食用。
在冲调蛋白质粉的时候要注意不能够用太热的水来冲调，最好用四十摄氏度左右的温开水来冲调，另外，食用蛋白质粉要注意碳水化合物的摄入，可以将冲调好的蛋白质粉加入温热的汤或者粥中，也可以混合水果来食用。
注意事项：
需要注意的是，虽然蛋白质粉对于人体来说是非常用营养价值的，但是美味亦不可多得，必须要严格控制好每日蛋白质粉的摄入重量，否则就容易给人体造成负担，另外，三岁以下的婴幼儿是不适合食用蛋白质粉的，如果宝宝是母乳喂养的话，那么妈妈喝了宝宝也会受益。
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