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2018.1.8——1.12一周带量食谱

武汉市武昌区机关幼儿园 2022-02-16 03:41:21

一周食谱

	星期一(2018-01-08)
餐名	食谱	食物	带量.g
早餐	三鲜面片	平菇	20
		榨菜	8
		面片	55
		猪腿肉	20
		青菜	20

间点	桔子		100
中餐	白菜炒蛋	青菜	50
		鸡蛋	60
		黑木耳	2
	什锦虾仁豆腐	豆腐	40
		猪肥肉	10
		虾仁	25
		胡萝卜	2
	冬瓜紫菜汤	冬瓜	30
		排骨	25
	米饭	籼米饭	55

午点	牛奶		25
	肉沫卷	面粉	45
		猪腿肉	10

	星期二(2018-01-09)
餐名	食谱	食物	带量.g
早餐	红枣馍	红枣	5
		面粉	40
	青菜肉沫粥	籼米	10
		猪腿肉	8
		白菜	10
		糯米	5

间点	苹果		100
中餐	菠菜肉沫汤	菠菜	15
		猪腿肉	10
		枸杞子	1
	红烧肉	猪腿肉	40
		胡萝卜	10
	茄汁花菜	番茄	20
		花菜	60
		猪腿肉	10
	二米饭	荞麦	5
		大米	50
午点	牛奶		100
	玉米棒		30

	星期三(2018-01-10)
餐名	食谱	食物	带量.g
早餐	牛奶		25
	牛肉面	牛肉	30
		胡萝卜	2
		面条	55

间点	橙子		100
中餐	千张肉丝	韭菜	5
		猪腿肉	10
		胡萝卜	5
		千张	25
	鱼丸青菜汤	草鱼	40
		白菜	15
		枸杞子	1
		小葱	0.1
	二米饭	小米	5
		籼米	50
	土豆烧肉	土豆	70
		猪腿肉	20

午点	菠菜汤	菠菜	20
		猪腿肉	10
	南瓜馍	面粉	30
		南瓜	10

	星期四(2018-01-11)
餐名	食谱	食物	带量.g
早餐	牛奶		25
	大白菜鲜肉包	猪腿肉	20
		大白菜	10
		面粉	50

间点	梨子		100
中餐	燕麦饭	燕麦片	5
		籼米	50
	番茄鸡蛋汤	番茄	20
		鸡蛋	25
		枸杞子	1
	蔬菜三丁	豆米	25
		玉米	10
		胡萝卜	5
		猪腿肉	15
	粉蒸排骨	蒸肉粉	20
		排骨	50

午点	原汤馄饨		40
午点

	星期五(2018-01-12)
餐名	食谱	食物	带量.g
早餐	八宝粥	籼米	20
		莲子	5
		花生	5
		红豆	5
		糯米	5
	糕点		20
	煮鸡蛋	鸡蛋	60
早点	柚子		100
中餐	糖醋剥皮鱼	剥皮鱼	50
	米饭	籼米	55
	红烧冬瓜	猪腿肉	15
		冬瓜	60
	大白菜肉沫汤	大白菜	20
		猪腿肉	10
		枸杞子	1
		干贝	2
午点	牛奶		25
	糕点		30

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