减肥美食特辑|北京食材最新鲜,味道最棒的健身餐测评.新年之前瘦下来!

现在学生党陆陆续续得都进入了假期，工作的人们也马上迎来春节的法定节假日啦~

这个同学聚会、同事聚会、亲戚聚会......源源不断的大鱼大肉，就要从餐盘长到你的身上了。

再不抓紧减肥，2018年立的减肥flag，也要像2017一样了。

看看人家维密的A4小腰，看看你的五尺水桶。

还躺在暖暖被窝里吃零食的我，看了她们之后，会不会怒下减肥锻炼教程，坚持了一天之后，开始三天打鱼两天晒网。

对于懒货来说，吃就可以减肥，才是瘦身的最好途径。

说到吃着就减肥

大家就会联想到......

草、难以下咽

今天壹壹就为大家

带来一篇健康美味

健身餐、瘦身餐的

实测安利

吃草好像也没那么痛苦了哎

口味  7.5

服务  7.4

人均  41元

更新颖的食材和更绝妙的搭配，店里主打轻食，以沙拉为主，可以搭配牛肉、鸡肉、鱼肉。

没有过多加工，很好消化。食材比较新鲜，包装也比较用心。

下单界面贴心地标出了营养成分的含量和热量。

推荐单品

下单前的必备攻略请收好

▼

V587

秘制嫩肩牛排+羽衣甘蓝+小鲜虾仁

搭配食物很有意思，按照步骤走一口口试下去发现，味蕾的变化清晰明了。

高逼格

罗勒鸡肉块+颜值极高的紫背天葵+新鲜牛油果

外表简直激萌老夫的少女心，鸡肉丁烤的恰到好处，酥酥软软，同时身为牛油果控的人也一定不能错过，必须要趁着新鲜的时候吃才是最入味噢。

小蛮腰

深海金枪鱼+爽口弯管意面+芝麻菜

方方正正的金枪鱼肉搭上分量十足的弯管意面。

赤道兽系列（店长热推）

黑椒龙利鱼/秘制嫩肩牛排+粗粮糙米

谁说健身就是吃草！绝对让你吃得饱！

萌萌哒

这已经能一目了然看图说话好嘛

所有的主食享用完毕以后，来一份爽口水果，配上酸奶酱，绝对的清新双扣，这才叫食物的步调。

这里还有......

口味  9.2

服务  9.2

人均  56元

格林沙拉创始人之一的Andy真是一枚不折不扣的吃货，店内现有菜品已经无法满足他的需求啦，必须经过多次改良。

格林综合沙拉

蔬菜和肉类都很新鲜，一口蔬菜一口肉，很有幸福感。

菲力牛排烤蔬菜沙拉

精选澳洲优质菲力牛排 每份不少于75g

锡盟口蘑  富含大量植物纤维，降低胆固醇含量，同时又是低热量食品，可以预防发胖。

 优质南瓜  保护胃粘膜，有助于消化，增强肝肾细胞的再生能力。

 国产节瓜  富含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质，营养丰富。

 樱桃番茄  健胃消食、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

 花 椰 菜  其实就是菜花。可减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。

 黑 野 米  号称杂粮界的 “鱼子酱” 。

一些其他店处理不好的虾仁，这家店也处理的蛮干净的。

牛肉粒比较有嚼劲，嚼起来有比较筋道。还有许多酱料，搭配起来比较鲜。

口味  8.6

服务  8.5

人均  38元

蔬小盒的菜单分类里有区分男款沙拉和女款沙拉，女款沙拉一般控制在150到330大卡之间，而男款沙拉的热量则能够达到500大卡。酱汁也特意注明了是低卡酱汁，吃起来很安心。这家几乎可以算是整个测评里的性价比之王了。

SHUBO蔬小盒低卡饭系列

用萃取姜汁烹制的香米做「饭底」,加上蛋白质含量高达28%的豆中之王鹰嘴豆，不仅口感丰富而且饱腹感更强。遇到低温工艺的鲜嫩小牛肉，在口中碰撞之后，温润又带一点点热辣，好似一股暖气从你胃里发出，流遍全身。

新鲜的牛油果混合着口感甜脆的蔬菜基底在软糯的紫米中肆意翻滚，再搭配一口含有ω-3脂肪酸的金枪鱼，一口下肚不仅香甜柔滑，还能吃到满满的优质蛋白。

鳗鱼和米饭最配了，为了让你们吃的轻松，我们选用了更低卡膳食纤维更高的大麦米和未经过度打磨的糙米混合而成。而且鳗鱼肉中含有丰富的维生素，能够帮你全面捕捉到你所需要的能量。

蕴含着虾青素，一口下肚可以帮你冻龄的Q弹虾仁，滑滑的躺在混合着菌菇界大腕「蟹味菇」与当季蔬菜、易消化的大麦仁当中，目的就是为了同时满足你的胃和味蕾。

糙米，一直是减脂人士极爱的主食，不仅热量低纤维高，还能让你吃饱。为了满足各类营养的补给，我们还加入了富含维生素极高的胡萝卜、菠菜、角瓜等应季蔬菜，再配上一颗口感爽滑的低温蛋，入口时刻就已经无比满足了。

换一种口味的主题沙拉

对于一些在减脂塑形上面要求比较严格的健身达人来说，SHUBO蔬小盒还有「颜值和口味」并存的主题沙拉系列供你们选择，每个盒粉都有自己钟爱的几款，菜单已生成，望你们查收呦~

「拼命右滑→」

爱沙拉

口味  8.9

服务  8.5

人均  62元

爱沙拉啦，是一家线上沙拉店。老板姓李，湖南农业大学毕业。

现在是著名长胖食品（某方便面）企业里面一个勤勤恳恳的食品研发员。朋友们叫他方便面炒料师傅。

沙拉这个东西说是简单，就几片菜叶子淋上沙拉酱。

可是做到既有口感又很健康，还是专业的人做专业的事来得靠谱。

营养的沙拉配方

▶ 明虾鹰嘴沙拉 ◀ 

鹰嘴豆/圣女果/基围虾/玉米粒

紫甘蓝/土豆粒/黑橄榄/螺旋面

▶ 枪鱼油果沙拉 ◀ 

混  蔬/金枪鱼/牛油果/玉米粒/鹰嘴豆

紫甘蓝/胡萝卜/黑橄榄/螺旋面/荷兰豆

有趣的新尝试

沙拉蛋糕这个灵感是在李师傅光顾一家烘焙店的时候萌生的，经过了不少的尝试和摸索，要综合考虑了口味、造型、营养，才有了现在的沙拉蛋糕。

在@北京美食情报后台回复“草”即可获得店铺地址