饿肚子降血糖,吃多了加打胰岛素?这些误区怎么办?

饮食，是糖尿病朋友控制好血糖的利器！控制得当，很多糖友甚至不用依赖药物，也能很健康！

但在日常生活中，我们经常会遇到不合理饮食与控糖相冲突的问题，先和大家看看下面这个真实的事例：

典型事例，敲响警钟！

事例：大吃大喝后，自行注射胰岛素过量，导致低血糖昏迷！

近日武汉晚报刊登：因年底饭局多，53岁的糖友罗先生，患糖尿病已经3年了，为了血糖稳定，很多食品都不敢吃，唯恐吃下一口血糖就飙升。

一次饭桌上，为了大饱口福又不让血糖升高，罗先生饭前特意吃了降糖药，并随身携带胰岛素笔注射器，自认为饭后马上注射胰岛素就可以稳住血糖。

饭桌上，罗先生没有顾虑得放开吃，还喝了二两白酒（糖顾问提醒您：酒精能诱发使用磺脲类或胰岛素治疗的糖友出现低血糖，现在年底饭局多，糖友们千万要注意饮酒不能过量，更不能空腹饮酒）。

饭后，罗先生拿出胰岛素笔注射器，平时剂量是20个单位，这次他一下子就注射了60个单位。没想到半小时后，已经回到家中的罗先生突然感到心慌不安，冒冷汗，歪倒在地上昏迷了，家人立即把他送往医院，幸亏抢救及时，得以脱险！

罗先生诊断为低血糖昏迷，治疗2个多小时后才逐渐苏醒过来，进一步维持血糖和补液治疗后，次日凌晨才恢复正常。

主治医生说，正常人的血糖一般在3.9-6.1mmol/l之间，小于3.8mmol/l就会出现低血糖轻微反应，低于2.8mmol/l可能出现低血糖昏迷，罗先生因注射胰岛素过量，血糖竟低至1.8mmol/l，如果不是送医及时，抢救得当，后果不堪设想。

误区1、吃多了≠加大药量

部分糖友饥饿时常常忍不住吃多了，他们觉得，把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。

在我们“糖友圈”社区，不少糖友都有这种认识误区。公众平台“糖尿病家庭调养”提醒大家，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且会加重胰岛负担，增加低血糖以及药物毒副作用发生的风险，非常不利于病情的控制。

误区2、控制血糖≠节食

不少糖友认为，主食吃得越少越好，甚至连续多年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这会导致两种后果：

1、营养不良，甚至产生饥饿性酮症

由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体消瘦，营养不良，甚至产生饥饿性酮症。

（图中紫米饭的重量为30克，热量为104千卡）

在公众平台（糖尿病家庭调养）糖友圈社区中就发生过很多这样的例子，直到饿至昏迷住进医院。

2、容易并发心血管疾病

糖友控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，导致每日总热量超标，且脂肪摄入过多，如此易并发高脂血症和心血管疾病，使饮食控制失败。

其实，糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，糖友应保证吃够量，保证一天最基本的热量需求。

糖尿病饮食的基本原则

最后，糖顾问与您一起分享一下糖尿病饮食的基本原则：

（1）控制总热量，建立合理饮食结构。

（2）均衡营养，合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例。

（3）少量多餐，有利于控制血糖。

（4）高纤维饮食，利于控制血糖，减肥和通便。

（5）饮食清淡、低脂少油、少糖少盐。

（6）戒烟限酒。

责任编辑：糖顾问

有奖投稿：lj@jklove.cn

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备注：上图食物照片是用平台膳食管理软件的配套量卡™餐具拍摄的！有了这套餐具，再配合系统为您定制的饮食方案，对照参照图库，不必称量就可以把握食量和饮食宜忌了。了解或购买量卡餐具，请长按识别下方二维码，或点击平台底部菜单“糖友惠”查看详情！

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