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饿肚子降血糖,吃多了加打胰岛素?这些误区怎么办?

糖尿病家庭调养 2020-06-03 06:58:40

饮食,是糖尿病朋友控制好血糖的利器!控制得当,很多糖友甚至不用依赖药物,也能很健康!

但在日常生活中,我们经常会遇到不合理饮食与控糖相冲突的问题,先和大家看看下面这个真实的事例:

典型事例,敲响警钟!

事例:大吃大喝后,自行注射胰岛素过量,导致低血糖昏迷!

近日武汉晚报刊登:因年底饭局多,53岁的糖友罗先生,患糖尿病已经3年了,为了血糖稳定,很多食品都不敢吃,唯恐吃下一口血糖就飙升。

一次饭桌上,为了大饱口福又不让血糖升高,罗先生饭前特意吃了降糖药,并随身携带胰岛素笔注射器,自认为饭后马上注射胰岛素就可以稳住血糖。

饭桌上,罗先生没有顾虑得放开吃,还喝了二两白酒(糖顾问提醒您:酒精能诱发使用磺脲类或胰岛素治疗的糖友出现低血糖,现在年底饭局多,糖友们千万要注意饮酒不能过量,更不能空腹饮酒)。

饭后,罗先生拿出胰岛素笔注射器,平时剂量是20个单位,这次他一下子就注射了60个单位。没想到半小时后,已经回到家中的罗先生突然感到心慌不安,冒冷汗,歪倒在地上昏迷了,家人立即把他送往医院,幸亏抢救及时,得以脱险!

罗先生诊断为低血糖昏迷,治疗2个多小时后才逐渐苏醒过来,进一步维持血糖和补液治疗后,次日凌晨才恢复正常。

主治医生说,正常人的血糖一般在3.9-6.1mmol/l之间,小于3.8mmol/l就会出现低血糖轻微反应,低于2.8mmol/l可能出现低血糖昏迷,罗先生因注射胰岛素过量,血糖竟低至1.8mmol/l,如果不是送医及时,抢救得当,后果不堪设想。

误区1、吃多了≠加大药量

部分糖友饥饿时常常忍不住吃多了,他们觉得,把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。

在我们“糖友圈”社区,不少糖友都有这种认识误区。公众平台“糖尿病家庭调养”提醒大家,这样做不但使饮食控制形同虚设,而且会加重胰岛负担,增加低血糖以及药物毒副作用发生的风险,非常不利于病情的控制。

误区2、控制血糖≠节食

不少糖友认为,主食吃得越少越好,甚至连续多年把主食控制在每餐仅吃半两到一两,这会导致两种后果:

1、营养不良,甚至产生饥饿性酮症

由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解,身体消瘦,营养不良,甚至产生饥饿性酮症。

(图中紫米饭的重量为30克,热量为104千卡)

在公众平台(糖尿病家庭调养)糖友圈社区中就发生过很多这样的例子,直到饿至昏迷住进医院。

2、容易并发心血管疾病

糖友控制了主食量,但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制,导致每日总热量超标,且脂肪摄入过多,如此易并发高脂血症和心血管疾病,使饮食控制失败。

其实,糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物,升血糖的速度相对较慢,糖友应保证吃够量,保证一天最基本的热量需求。

糖尿病饮食的基本原则

最后,糖顾问与您一起分享一下糖尿病饮食的基本原则:

(1)控制总热量,建立合理饮食结构。

(2)均衡营养,合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例。

(3)少量多餐,有利于控制血糖。

(4)高纤维饮食,利于控制血糖,减肥和通便。

(5)饮食清淡、低脂少油、少糖少盐。

(6)戒烟限酒。

责任编辑:糖顾问

有奖投稿:lj@jklove.cn

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备注:上图食物照片是用平台膳食管理软件的配套量卡™餐具拍摄的!有了这套餐具,再配合系统为您定制的饮食方案,对照参照图库,不必称量就可以把握食量和饮食宜忌了。了解或购买量卡餐具,请长按识别下方二维码,或点击平台底部菜单“糖友惠”查看详情!

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