最会做 腐竹炒胡萝卜莴苣
2023-05-18 23:00:13
维生素C是“永远的美肤圣品”如：番石榴、猕猴桃、草莓、番茄、柠檬都可以。 豆制品，也具有抗氧化能力。 坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。 巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。 喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。 一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。
主料
腐竹 (150克)胡萝卜 (180克)莴苣 (500克)
辅料
姜 (10克)
蒜 (5瓣)
盐 (5克)
芝麻油 (适量)
准备食材：腐竹切段后用清水浸泡，姜蒜剁成蓉
莴苣和胡萝卜削皮后切细条，我用有波浪形状的菜刀切条的，切好就有图片中的形状
炒锅烧热油爆香姜蒜蓉，放入胡萝卜和莴苣翻炒
放入泡软的腐竹，翻炒
最后加入少许红辣椒圈和盐，炒匀后撒些芝麻油即可
小窍门：
1 红辣椒圈可以不放的 2 这个素菜比较清淡，没有放鸡粉等等，喜欢甜味点的，可以加少许砂糖，也可以放鸡粉。我个人更倾向于品尝三种食材的味道 3 腐竹很容易粘锅底，建议先把腐竹泡软，那就无需焖制很长时间，不会影响成品的效果
大家在看
- 什么是五胜肽四胜肽三胜肽(康婷人不知道的秘密) 2023-05-10 14:56:27
- 小分子胜肽的生理功能让蛋白质望尘莫及 2023-05-10 14:56:27
- 珊瑚的7天拯救日记 2023-05-18 23:00:13
- 杜马斯燃烧法测食品和农产品中的氮/蛋白质含量 2023-05-18 23:00:13
- 蛋白质:为什么是必须品? 2023-05-18 23:00:13
- 免疫法与转铁蛋白检测法联合检测提高粪便潜血阳性检出率 2023-05-18 23:00:13
- 饲料和饲料原料中粗蛋白含量测定的影响因素分析 2023-05-18 23:00:13
- 高通量检测单细胞中RNA和蛋白质的新方法 2023-05-18 23:00:13
- Luis Gonzalez的珊瑚缸 2023-05-18 23:00:13
- 第十期:循环水养虾模式 2023-05-18 23:00:13